يمكن أن يعوق نمط الحياة الملئ بالإجهاد أكثر من مجرد يومك فقط.

الإجهاد أمر لا مفر منه في بعض الأحيان. مع حياتك المزدحمة والمتصلة بسرعة فائقة، لديك الكثير للتفكير والقلق بشأنه.المال. العمل. العائلة. العلاقات. الأصدقاء. انتبه قبل ان تلاحظ ستكون انتقلت من فرط النشاط الي القلق الكامل ، و قبل ان تلحظ ذلك ستكون انتقلت من مرحلة فرط النشاط الي مرحلة القلق الكامل. وعندما يحدث هذا، يصبح الإجهاد حقيقة واقعة تلوح في الأفق مع عواقب بعيدة المدى على صحتك العقلية والجسدية. يمكنك معرفة كيف يمكن أن يساعدك ما تضعه في جسمك على تقليل مستويات الإجهاد لديك والتعامل معه.

لا يمكن لأي شخص التحكم في ما يحدث كل يوم، ولكن يمكنك تحضير عقلك, وجسمك للاستجابة بالطرق التي تقلل الإجهاد. يمكن أن تساعد الفيتامينات المتعددة يوميًا وبعض الإستراتيجيات البسيطة.